雙相情感障礙抑郁發(fā)作時(shí),患者常深陷絕望、自責(zé)情緒,甚至出現(xiàn)自傷念頭。以下是針對雙相情感障礙抑郁相的護(hù)理指南,從心理支持、安全管理、生活干預(yù)等方面提供科學(xué)建議,幫助患者與家屬應(yīng)對挑戰(zhàn):
一、給予理解與情感支持:做最堅(jiān)實(shí)的傾聽者
抑郁相患者常被絕望、自責(zé)、無助等負(fù)面情緒籠罩,此時(shí),耐心傾聽比建議更重要。不要急于否定他們的感受(如“別想太多”“開心點(diǎn)”),而是安靜陪伴,用“我在聽”“我理解你的痛苦”傳遞接納與共情。尊重他們的情緒節(jié)奏,允許沉默與哭泣,讓患者感受到被理解、不孤獨(dú)。
二、安全防護(hù):筑牢生命的防線
抑郁發(fā)作時(shí),患者可能出現(xiàn)自傷、自殺傾向。居家環(huán)境需定期排查安全隱患,如收放銳利物品、藥品上鎖,避免患者獨(dú)處危險(xiǎn)區(qū)域。密切觀察患者情緒波動(dòng)和異常行為,如突然情緒平靜、交代后事等,及時(shí)與醫(yī)生溝通,必要時(shí)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)干預(yù)。
三、規(guī)律生活:重建穩(wěn)定的身心秩序
規(guī)律作息是對抗抑郁的基礎(chǔ)。幫助患者制定每日計(jì)劃,固定起床、用餐、運(yùn)動(dòng)、休息時(shí)間,即使患者缺乏動(dòng)力,也可從簡單小事(如疊被子、散步5分鐘)開始,逐步恢復(fù)生活掌控感。同時(shí),鼓勵(lì)均衡飲食,避免高糖、高脂食物,多攝入富含維生素B、D的食物,輔助調(diào)節(jié)情緒。
四、適度活動(dòng):喚醒身體的能量
運(yùn)動(dòng)是天然的抗抑郁“良藥”。根據(jù)患者狀態(tài),選擇溫和的活動(dòng),如室內(nèi)拉伸、瑜伽、慢走或園藝,每次15 - 30分鐘,循序漸進(jìn)?;顒?dòng)過程中注重趣味性,避免強(qiáng)迫,讓患者在微小的成就感中重燃對生活的熱情。
五、堅(jiān)持治療:信任專業(yè)的力量
雙相抑郁相需藥物治療、心理干預(yù)協(xié)同作用。嚴(yán)格遵醫(yī)囑監(jiān)督患者服藥,不可擅自增減藥量或停藥,記錄用藥反應(yīng),定期復(fù)診調(diào)整方案。同時(shí),支持患者參與認(rèn)知行為療法、人際治療等,幫助他們識別負(fù)面思維,重建積極心態(tài)。
六、自我關(guān)懷:護(hù)理者也需要“充電”
照顧患者是長期的過程,護(hù)理者容易陷入身心疲憊。請記得關(guān)愛自己:適當(dāng)尋求家人、朋友或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)分擔(dān)壓力;通過冥想、閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式放松;接納護(hù)理過程中的無力感,不必苛責(zé)完美。只有先照顧好自己,才能給予患者更持久的支持。
關(guān)鍵提醒
雙相抑郁相并非“永遠(yuǎn)無法好轉(zhuǎn)”,及時(shí)干預(yù)和科學(xué)護(hù)理能顯著提升康復(fù)概率。若患者出現(xiàn)持續(xù)拒食、嚴(yán)重自傷傾向或精神病性癥狀(如幻覺、妄想),需立即送往精神專科醫(yī)院,避免延誤治療。
(王冠麗 劉 夢)
責(zé)編:瘦馬 編審:王輝 終審:盧子璋